食べ過ぎたなぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.7kg 49kg 9% (あと12.7kg) 156cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 34.7% 0% 156cm 理想

2016年03月02日

  • やまがーる

    朝…白湯、納豆、バナナ
    昼…ポークソテー2枚、アボカド
    間食…ソイラテ、キャンディチーズ6個
    夕…カボチャとレンコンのサラダ、キャベツ、ポークソテー1枚、ゆで卵、お味噌汁

    カロリー合計:10:49
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やまがーる
やまがーる

156cm 60.1kg

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