52.3kg 30.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.3kg 49kg 21% (あと3.3kg) 156.6cm 52.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 30.4% 25% 156.6cm 平均

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2016年03月02日

  • りなまる

    朝  しらすご飯少々

    間食 野菜生活 2本 (160Kcal)  ミンティア5粒 

    昼  ご飯
       卵焼き
       ごぼうとお芋の煮物
       チーズスティック

    間食 はちみつ梅(ジュース)(106kcal) 野菜ジュース(90kcal) ミンティア3粒 
     
    夜  チキンライス少々 
       ナゲット
       チーズスティック
       サラダ
       イチゴ
     
    運動なし

    間食のジュースが止められないのが痛いなぁ。。。


    カロリー合計:10:53
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