58.3kg 生理5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.3kg 56kg 23% (あと2.3kg) 161cm 58.3kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 25% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年03月02日

  • ブミ

    少し減った。
    今までだらけてて急にちゃんとしたからだな。

    これで毎日毎日減ればダイエットって
    楽しいのに。


    朝 コーヒー

    昼 サンドイッチ

    16時 コーンフレーク 牛乳 おせんべい

    夜 チキンソテー カキフライ 納豆
      玄米



    運動

    ウォーキング7km 75分
    モムチャン
    カーブィー
    腹筋ローラー5回

    生理中 カロリー合計:10:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    ダイエットの大敵といえば、なんといっても“リバウンド”。 せっかく頑張ってダイエットの成果が出ていたのに ... のリスクが高まります。それとは逆に生理から排卵までの間は脂肪が減りやすい時期なので、この時期はリバウンドしにくく、ダイエット ... をする時間を増やすこと。筋トレのような激しい運動をする必要はなく、体操やウォーキングのような下半身の筋肉を主に使う運動 ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    みにしています。 ―毎日、どのくらいのワークアウトを心がけていますか? スケジュールに合わせてですが、朝はランニングを5kmから10km ... ンタルも強く磨かれて、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでしたか ... 、イヴ サンローラン ボーテのグロス、ヴォリュプテ ティントインオイル 3を重ねて、みずみずしい口元を完成させました ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 鈴鹿サーキットホテル

    白子駅 オープンカーでのパレードなど、サーキットらしい演出が楽しめる舞台として人気! ... 鈴鹿サーキットホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えいみ
  • *saya*
  • ひー
  • ai♡*。
  • セロリ
  • まいぽん
  • 2525(ニコニコ)
  • まこら
  • 筋肉欲しい
  • ことこ
  • かいくんまま
被ライバル - 全てを見る
  • もちぽよ
  • とっこ
  • ユミッチ
  • *saya*
  • りんりん
  • ひー
  • まよ
  • ひー
  • ai♡*。
  • よーしー
  • はるな
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
ブミ
ブミ

161cm 58.4kg

日記
471
ライバル
19
被ライバル
29