57.2㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 57.2kg 50kg 61% (あと7.2kg) 162cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年03月02日

  • デブスパイラル

    昨日の食内容では増えた気がしていたが増えた。

    朝:めかぶ茶15
    梅干し30
    ホタルイカの干物100

    145

    昼:サンドイッチ 200
    サラダ 100
    野菜ジュース85

    カロリー合計:11:39
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デブスパイラル
デブスパイラル

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