飲み会続き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 60kg 54kg 10% (あと6kg) 161cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 28% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • 斎藤

    2日連続で夜は飲み。運動なしなし。
    お風呂もゆっくり浸かれず、シャワーのみ…。
    ダイエット意識が薄らいでいる_(:3」 ∠)_
    でもイタリアンでは意識的に野菜を食べたし、先週末からのお弁当生活も続いているし、何もできてない訳じゃないなってことで
    気持ち切り替えてまたがんばりまーす。
    水木はジムに行く予定!

    朝食

    いちごのロールケーキ
    200kcal(1食分)arinco
    かぼちゃの煮物
    30kcal(1個)
    白菜と春雨の炒め物
    75kcal(0.5食分)

    昼食

    雑穀米
    230kcal(1食分)
    かぼちゃの煮物
    60kcal(2個)
    白菜と春雨の炒め物
    30kcal(0.2食分)
    インスタントわかめの味噌汁
    25kcal(1杯)

    夕食

    高級イタリアン
    1000kcal(1食分)

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    カロリー合計:1650kcal12:16
    •  
    • コメント2件
    • 大太り 大太り ドンマイ! 2016.03.02 12:35
    • 斎藤 斎藤 > 大太りさん
      ありがとうございまーす!がんばります!
      2016.03.02 21:39
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