45.0 20160302

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 45kg 47kg 100% (あと0kg) 164cm 45kgの体型
    体脂肪 48% 0% 164cm 美容

 » 
2016年03月02日

  • nao

    今朝の体重。何度も乗っかりました。
    44.8,45.0,45.2,45.4,45.6,45.0,45.0
    と。なに適当に表示してんのよ(怒)と朝から体重計に説教です。
    最終的に落ち着いた数字で決着。
    もしや電池が減っているのかな???

    朝 甘酒豆乳
    おやつ ミルクティー アーモンド
    昼 けんちん汁(大根 にんじん ねぎ 里芋 ごぼう とうふ)
      ご飯 キムチ 金目の干物 ブロッコリーと舞茸のチーズ炒め
    おやつ カフェオレ チョコクッキー
    夜 けんちん汁 ご飯 キムチ

    けんちん汁の出汁は鰯節で作りました。
    すごく濃厚な出汁で、あっさり目のけんちん汁にパンチが効いて
    なかなか美味しかったです!

    カロリー合計:12:43
    •  
    • コメント4件
    • みきてぃ みきてぃ こんにちは(*^∇^*)
      体重計の数字がかなりばらついていたら困りますよね

      けんちん汁は私も大好物です
      (*^∇^*)

      出汁がきいて美味しいのができて良かったですね

      2016.03.02 19:34
    • pan pan ハハハ 笑 電池切れかな?
      でもしっかりキープできてるのは確かね!
      けんちん汁美味しそう〜〜
      キープできてるだけあって、とてもヘルシーな食事!見習わないと〜〜
      私はOMG‼︎言いながら、またまた夜も食べ過ぎたわ〜^^;
      2016.03.02 22:07
    • nao nao > みきてぃさん
      けんちん汁なのに鰯節なんて、精進料理じゃなくなってるけど(^_^;)
      でも身体が温まっていいですよね♪
      2016.03.03 11:01
    • nao nao > panさん
      けんちん汁ね、この前テレビでやってて作りたくなったんだ~

      ずっとラーメンとかこってりな外食が多かったせいか、
      繊維たっぷり&ヘルシーなものを身体が欲しているみたいで(^_^;)




      2016.03.03 11:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいた ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    で、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ... が、私も塩分の授業で出汁を使ったことがあります。熱中症で倒れる子が多くなってきていて、水分と塩分も摂りましょうと盛んに言われるの ... 。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルグランドティアラ 安城

    三河安城駅 新幹線三河安城駅の目の前!結婚式をまるごとお任せできるウエディングのためのホテル ... ホテルグランドティアラ 安城 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年6月期生
2012年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なみ
  • みきてぃ
  • 19
  • pan
被ライバル - 全てを見る
  • ちぃ
  • なみ
  • 生田れおな
  • みきてぃ
  • さち
  • さやか
  • ピン子
  • starkumi
  • nyu_mu
  • まみ
  • りい
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
nao
nao

164cm 47.2kg

日記
729
ライバル
4
被ライバル
31