横にチョコ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.6kg 63kg 83% (あと3.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 25% 16.6% 10% 173cm 理想

2016年03月02日

  • ころちゃん

    プランク40秒1回
    ゆっくりスクワット15回
    ひざついて腕立て7回

    納豆
    ご飯
    卵焼き
    チョコ

    缶コーヒー

    缶コーヒー
    チョコ
    おせんべい
    チーズ
    うどん

    チョコレートやめられない。
    すぐそばにあると食べちゃう。

    カロリー合計:12:44
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 チョコレート食べても減ってるからまあ良いんじゃないかー
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.03 00:14
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      何とかなるかな?
      ほんとは1日中チョコ食べていたいけど、
      ほどほどにしています。

      2016.03.03 12:38
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ころちゃん
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