9日目 -1.4kg?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 63.8kg 63.8kg 100% (あと0kg) 168cm 63.8kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 18% 168cm 体重とBMI

2016年03月02日

  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^

    最初に測った日が重かったのか?
    誤差の範囲か-1.4kg(^_-)
    あれだけ食べても誤差の範囲内なら、食べ過ぎと過食衝動を減らせば痩せられるかな…

    カーヴィーダンスが効いてきたのか!
    アボカド種茶が効いてきたのか!
    体幹の筋肉が鍛えられてきたかも?

    カロリー合計:13:07
    •  
    • コメント2件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) どれも効果あるのかも!?
      判らないですが、頑張ってらっしゃいますね(≧▽≦)vV
      2016.03.02 16:04
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ > こいとさん
      やはりこいとさんたちと繋がって、常に意識してるからモチベーションを維持できています!
      これが1番重要です!
      2016.03.02 22:26
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