第二百十四日目:2016年3月2日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年03月02日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、肉団子、バナナ、コーヒー、パン④

    (間食)くるみ、芋けんぴ、煎餅、アーモンドチョコレート

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、もやし炒め、鮭、ご飯、乳酸菌飲料、菓子パン、ポンカン

    カロリー合計:13:09
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