51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 70.7kg 65kg 61% (あと5.7kg) 162cm 70.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年03月02日

  • クピ子

    おぉ〜!
    今朝測った体重にテンションちょい上がり目です( ´ ▽ ` )ノこんにちは


    土曜日から始めているリセット第二弾も5日目となりました。

    順調に体重減ってます。

    やはり、炭水化物抜くと減るなぁ。

    その他、リセットダイエットのルールに従って禁止食べ物を守ってるのですが。
    油とかお菓子とかカレールーとか。

    そろそろ停滞期入るかな?
    気負わずに残り2日がんばります



    夜ごはん

    パクチーと豆腐と納豆のサラダ
    トマト
    酵素水割り

    ◾︎プランクポーズ30秒×2【】
    ◾︎yoga or ストレッチ【】
    ◾︎お尻上げ30秒×2【】
    ◾︎バランスポーズ×左右5ずつ【】
    ◾︎座りながら足上げ×10【⭕️】

    カロリー合計:13:11
    •  
    • コメント9件
    • みとひ みとひ おぉ!!60kg台が近づいてきましたねー!!
      痩せ期+リセットダイエットの効果が、
      停滞せずにあと2日続いてくれると良いですね☆
      頑張り過ぎずに頑張って下さい(^O^)b
      2016.03.02 21:41
    • まりりん まりりん 私は現在停滞期なのですが,ちょっと抜けそうな気配がするので,明日の朝の体重に期待です☆
      お互いに,がんばりましょうね!
      2016.03.02 21:54
    • まりりん まりりん 私は現在停滞期なのですが,ちょっと抜けそうな気配がするので,明日の朝の体重に期待です☆
      お互いに,がんばりましょうね!
      2016.03.02 21:54
    • はむ子 はむ子 リセットダイエット

      めちャ効果出てますね〜

      停滞期来ずにこのまま減り続けそう

      パクチー納豆豆腐

      ちょー美味しそう
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.03 00:20
    • ciao ciao こんにちは☆
      順調ですね♪♪
      3月もよろしくお願いします(^-^)/
      2016.03.03 08:38
    • クピ子 クピ子 > ciaoさん

      こんにちはー♪
      この60キロ台への道のりが大変なんだろうな…ガクブル( ;´Д`)

      こちらこそよろしくお願いします
      ( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.03 12:13
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん


      パクチー大好きでサラダにしてみたけど、思いの外パクチーが固くて
      雑草食べてる気分になりました 笑
      ちょっと違った…
      2016.03.03 12:15
    • クピ子 クピ子 > まりりんさん

      抜けそうな気配ですか!( ´ ▽ ` )ノ
      停滞期に入ると、運動量増やしたりしていつもと違うことするといいらしいです。
      まりりんさん体重すごい減ってますよね!あたしもがんばります!!
      2016.03.03 12:18
    • クピ子 クピ子 > みとひさん

      そうですよね!ほんとほんと。

      がんばりすぎない

      ってリバウンドしない為にもとても大事ですよね( ´ ▽ ` )ノ

      60キロ台への壁が高そうだな…
      一歩進んで二歩下がる的な。。
      2016.03.03 12:19
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