31日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 57.9kg 48kg 30% (あと9.9kg) 152.5cm 57.9kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm 平均

2016年03月02日

  • チャッピー

    脂肪燃焼スープダイエット終わりました〜(*´﹀`*)
    結果は…
    60㌔→57.9㌔(2.1㌔)でした!
    本当は、もう少し減るかな〜と思ってたんだけどね(T_T)
    きっと便秘のせいだーっ!!
    今日で5日目…
    はぁ〜。。。

    とうとう、我慢出来ずに薬を飲んでしまった…
    しかし何の変化もなし…
    どれだけ頑固なんだろう(。× ×。)

    今日から糖質制限始めたけど全然分らない〜
    とりあえず、朝はオルビスがまだ残っててもったいないから、なくなるまで飲む事に決めた!
    糖質も17だから大丈夫かな〜(^ー^)

    そして買い物に行って必需品買ってきたよ♪♪
    おからなんて使った事ないんだけど、色々便利みたいだから試してみます!
    それに高野豆腐もね。



    朝:白湯(しょうが入り)
      オルビス
    昼:納豆と玉ねぎのフライパン焼き
      冷や奴
    夜:白菜ときのこのスープ
      冷や奴
      鯵の干物(半分)
      塩鶏サラダ

    ★スクワット20回×3セット
    ★ウォーキング30分

    カロリー合計:13:19
    •  
    • コメント2件
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) (๑´ლ`๑)糖質制限ちゃんと
      できてる献立だよーん。大丈夫♪+゜
      おからかぁ~
      私もおから気にはなってるの。
      おからがあればポテトサラダ風とか
      お好み焼き風とかもできるし私も
      いつかおからデビューしようとは
      思ってるんだよね。
      まだ未体験だから味とか解らないから
      是非教えてねッッ。
      そしてお砂糖の代わりにラカントS
      これは必需品になるよん。
      2016.03.02 22:29
    • チャッピー チャッピー > りぼんちゃん♡
      今日はね、超〜適当ありあわせ料理になっちゃったよ(T_T)
      明日から頑張るよ〜♪♪
      そうなのよ〜
      おからって何にでも使えるから便利だよね(*´﹀`*)
      おからチャーハンや唐揚げの衣代わりにもなっちゃうし!
      とりあえず、試してみて報告するね♪
      2016.03.02 23:48
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