再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 56.1kg 53kg 13% (あと3.1kg) 157cm 56.1kgの体型
    体脂肪 33% 32% 25% 157cm 標準

 » 
2016年03月02日

  • もとち

    生理三日目。
    今日から再開するぞ!(;_;)


    サラダチキン 100
    チーズ


    豆乳スムージー
    スクランブルエッグ 85×2 170
    味噌汁(わかめ、たまねぎ、えのき)


    ソイジョイ 100
    揚げ出し豆腐
    納豆 100
    みかん
    お菓子
    チョコ

    ジム
    下半身60
    もも表40
    もも裏40
    おしり外側60
    おしり内側60
    おしり20
    おなか60
    背筋30
    ウォーキング30

    寝る前体重56.0kg

    生理中 カロリー合計:13:56
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もとち
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157cm 53.8kg

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