大丈夫

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.9kg 45kg 0% (あと10.9kg) 158cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30.4% 0% 25% 158cm 理想

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2016年03月02日

  • 葵

    精神のわたしと肉体のわたしが常に争っているが、必ず精神のわたしに耳を傾けること。
    肉体のわたしが過度なストレスで反乱を起こす前に、適度に餌は与える。飼い殺し。
    精神のわたしは、理想の私になるための手助けをしてくれる、私の導き人。

    ヤケになっているとき、食欲の歯止めがきかないとき、考えるよりまず食べてしまうとき、それらの現象はすべて肉体のわたしの仕業。
    騙されないこと。
    私の寄生虫のようなものだ。一生付き合わなければならないし、うまく共存する必要がある。
    適度に喜ばせておいて、主導権は肉体のわたしに握らせないこと。力が強いから、精神のわたしはすぐに負けてしまう。私がそれを見つけてあげて、精神のわたしをいじめっ子の肉体のわたしから助けてあげないと。かわいそう。精神のわたしは常に高みを目指す優等生。私は、精神のわたしを応援しつつ、肉体のわたしがぐれないように見守ってあげる必要がある。

    くれぐれも、精神のわたしがいじめられてるのを見て見ぬ振りしないこと!

    肉体のわたしの躾は、夜の入浴。肉体のわたしは、それを嫌がる。勉強を嫌がる子供のように。いやだ、寝たい、と駄々をこねる。
    精神のわたしは、優等生だから、コツコツとそれをこなす。自分のためになることが何かを知っている。
    肉体のわたしに、入浴を習慣付けさせること。嫌だ嫌だと言うのも、始めのうちで、当たり前にしてしまえばよい。

    カロリー合計:14:01
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