15日目【記録のみ】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.1kg 47.5kg 34% (あと5.6kg) 147cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 美容

 » 
2016年03月01日

  • たるちよ

    (朝)DHCリゾット、豆乳、青汁(昼)湯豆腐、トマト(夕)DHCリゾット、ピーマン炒め、人参きんぴら
    (運動)ウォーキング7.9km、ラジオ体操、体幹トレ

    カロリー合計:14:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    ・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... 分と、それぞれ1.2倍ほどとなっています。 ウォーキングでは物足りない人に、おすすめの運動 ... によって200kcalを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ...

    ダイエットラボ
  • 『モスのごはん』シリーズに、10種類以上の野菜を使用したヘルシーなリゾットが登場!

    ルメザンチーズとまぜ合わせ、仕上げにトマトをトッピングし、野菜のおいしさを最大限に引き出した、モスオリジナルリゾット。 ... んじん、赤ピーマン、トマト、たまねぎ、キャベツ、黄ピーマン、だいこん、ごぼう、セ ... 風仕立て)」 赤い野菜を中心に、様々な野菜のピューレにチキンエキスを加えた洋風リゾット野菜は10種類使用。に ... 『モスのごはん』シリーズに、10種類以上の野菜を使用したヘルシーなリゾットが登場! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 凛子
  • チョー偏食
被ライバル - 全てを見る
  • 凛子
  • チョー偏食
  • 布野ふとん。
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
たるちよ
たるちよ

147cm 51.2kg

日記
195
ライバル
2
被ライバル
3