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    体重 50kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年03月02日

  • 真知子

    朝:たこ焼2個

    おにぎり半分(食べる時間すら無)

    昼:ご飯、味噌汁、サラダ
    茄子炒め?

    夜:お酒、大根おろし、トマト煮
    たこ焼2個、竹輪2本、
    タコ刺身2切れ

    ジムで運動無し
    生理前の為と思いますが、
    夕方にかなりの頭痛に襲われました。

    運動するようになると、
    体が安静にして欲しいらしく…
    それに従いました。

    今日も朝出遅れました(涙)
    来週は早く出よう??

    来週からはもう少し運動量を
    増やしたいと思います。




    カロリー合計:14:56
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