11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.1kg 48kg 16% (あと3.1kg) 162cm 51.1kgの体型
    体脂肪 21.6% 0% 19.9% 162cm モデル

 » 
2016年03月01日

  • ゆきてぃ

    朝7:10
    オムライス
    味噌汁
    さかなのフライ半分
    コロッケ半分

    昼12:40
    お弁当
    ソイジョイカカオオレンジ

    夜19:30
    焼きそば
    カツ
    ご飯コロッケ
    焼肉
    サラダ

    運動なし

    お通じ〇

    カロリー合計:15:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    化に時間がかかってお腹がすきにくくなる肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レジ横で販売されているコロッケ ... んといってもツナマヨネーズおにぎりで、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、かな ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ...

    ダイエットラボ
  • コロッケ好きに朗報! 注目のコロッケ店舗による即売会が開催中…4月28日まで

    (山口県)」では、「手造りメンチカツ」や「牛すじコロッケ」のほか、多種類のコロッケ ... を用意。  そして、テレビ番組「一億人が選ぶ! 今夜知りたいラインキング」のコロッケ部門1位に輝いた「龍ヶ崎まいんコロッケ ...  一般社団法人日本コロッケ協会は、4月23日から28日までの間、東京・亀有にて、『コロッケ ... コロッケ好きに朗報! 注目のコロッケ店舗による即売会が開催中…4月28日まで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ひよこ
被ライバル - 全てを見る
  • みわ
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ゆきてぃ
ゆきてぃ

162cm 51kg

日記
25
ライバル
2
被ライバル
2