132日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 91.2kg 80kg 58% (あと11.2kg) 175cm 91.2kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 理想

2016年03月13日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・のりたま御飯
    ・目玉焼き
    ・ウィンナー(2本)
    ・レタス
    ・チーズ【48】
    ・コーヒー(2本)【61】

    <昼>
    ・ピザパン
    ・チーズパン
    ・中華そば【371】
    ・コーヒー【0】

    <夜>
    ・納豆御飯
    ・すきやき
    ・キュウリの浅漬け
    ・コーンサラダ
    ・チーズ【48】
    ・ビール【0】

    <間食>
    ・おかき(3個)
    ・クロレッツ(3粒)
    ・紅茶【0】

    <体重>
    ・運動前:92.00
    ・入浴後:91.15

    久々の更新。
    いつまで90kg台で足踏みしているのだろうか。

    カロリー合計:15:19
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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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