3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 68.4kg 60kg 9% (あと8.4kg) 164cm 68.4kgの体型
    体脂肪 37.7% 37.4% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年03月02日

  • ハナ

    朝:リンゴとニンジンのジュース、ホテルブレット1枚

    昼:とろろそば、蒸し鶏のサラダ

    夜:アスパラ、フルーツ数種1個づつ

    間食:いなり3コ、どらやき1コ


    間食食べ過ぎだ・・・



    生理中 カロリー合計:16:44
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実践中のダイエット方法

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ハナ
ハナ

164cm 65.7kg

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