2016/03/01(火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 58.6kg 63.4kg 100% (あと0kg) 164cm 58.6kgの体型
    体脂肪 33% 27% 30% 164cm 平均

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2016年03月01日

  • もも

    朝 ピーナッツバタートースト
    ヨーグルト

    昼 ⭐️お弁当⭐️

    チーズチキンつくね
    茹でほうれん草
    わかめ卵焼き
    大根のキンピラ
    ごはん

    夜 飲み会

    間食 チョコ
    チーズタルト

    運動 ウォーキング40分
    スロトレ出来るところだけ

    お通じ→◯

    カロリー合計:17:25
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 呑み会だったのですねー

      楽しめたかな
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.03 00:40
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