104日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 98.6kg 90kg 37% (あと8.6kg) 180.6cm 98.6kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.7% 21% 180.6cm モデル

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2016年03月02日

  • たけうま

    徐々に糖質制限の効果が表れてきているようだ。
    昼に野菜を多めにとっている分で、カロリーも600行くか行かないかぐらい。

    やはり糖質制限と何かを組み合わせると効果も目に見えてわかってきた。
    なんとなく方向性が定まってきた感じ。

    カロリー合計:18:11
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