雑炊にハマりそう‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 45.4kg 42kg 0% (あと3.4kg) 150cm 45.4kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 22% 150cm 理想

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2016年03月02日

  • はるまま

    ここ最近バランスの悪い食生活やら子育て、妊活のストレスやらで絶賛増加中やった体重ですが、ほんまに本気で頑張らないとズルズル引きずりそうなんで少しずつ見直していこう‼︎
    タイトル通り、腹持ちと消化の良い雑炊にする事によってちょっと暴食落ち着いてますε-(´∀`; )
    やっぱり食い意地張ってるのでたくさん食べたいとゆうダイエッターにはありえない願望なんですが、低カロリーで野菜でカサ増しするし罪悪感も少ない。
    ちょっとずつ胃を休めていきたいと思います(°_°)笑

    カロリー合計:18:19
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    • コメント1件
    • さちママ さちママ その気持ちわかる! 2016.03.03 00:01
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実践中のダイエット方法

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