2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 80kg 65kg 6% (あと15kg) 161.5cm 80kgの体型
    体脂肪 43% 43% 30% 161.5cm 標準

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2016年03月02日

  • nico25

    お昼、あっさりした定食のつもりが…
    結構ボリュームありました。
    昨日の踏み台昇降で軽く筋肉痛~。

    朝 チョリソードッグ 半分

    昼 外食~チキンカツ、豆腐ハンバーグ、味噌汁、ごはん、ヒジキ、漬物

    夜 生姜焼き、キャベツ、里芋、オクラ、チョコレート

    カロリー合計:1414kcal18:24
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nico25
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