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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 80.8kg 50kg 9% (あと30.8kg) 164cm 80.8kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 標準

 » 
2016年03月02日

  • ぽにょ

    1週間ダイエットをサボっちゃった(>_<)
    体重も増えちゃったし、やっぱりダイエットは毎日コツコツ続けなきゃな。
    今回の失敗を教訓にして、風邪ひいてもDCの記録だけは続けよう(´・ω・`)

    朝 なし

    昼 タイカレー ビスケット

    間食 ドロリッチ

    夜 パエリア 卵キャベツ 焼き魚

    間食 おにぎり キャベツ

    運動 ランニング500㌍

    カロリー合計:1500kcal18:33
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おかえりなさい。
      風邪は全快できましたか?

      体調優先だから無理する必要なんてないけど
      全快したのであればまた一緒に頑張りましょう!

      やる気スイッチON!
      綺麗になろう!

      記録だけつけるのもいいよね。
      食べ過ぎ防止になる。
      2016.03.02 18:37
    • ぽにょ ぽにょ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      コメありがとうございます♪
      風邪は全快したのですが、記録しなくなってからズルズルと食べ過ぎちゃって。T-T
      スイッチONで頑張ります!
      いつも励ましてくれて、にゃんこさんには本当に感謝です☆彡
      2016.03.02 18:58
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