ジム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 53kg 20% (あと4kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

2016年03月02日

  • アマテラス

    昨日のヨーグルト断食のおかげなのか、胃腸がスッキリした感じ。体重も落ちてくれて良かった。
    今日は
    朝 ギリシャヨーグルト カフェオレ
    昼 厚揚げと春キャベツと根菜類の
    粕汁
    夜 ごはん少し 納豆 お昼と同じ粕汁

    ジムでダンスとボード45分ずつ
    サウナ10分を2回

    カロリー合計:18:39
    •  
    • コメント1件
    • 大太り 大太り 励みになります! 2016.03.02 18:47
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163cm 56.5kg

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