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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 79kg 56kg 0% (あと23kg) 160cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年03月02日

  • おとせおとせ

    お腹の調子が悪い。骨盤矯正行ったら骨盤周りが-4センチ!

    朝食

    バナナ ヨーグルト 亜麻仁油
    0kcal(1食分)

    昼食

    カニ雑炊
    0kcal(1食分)

    間食

    ナッツ ドライフルーツ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    40分

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    生理中 カロリー合計:0kcal18:40
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実践中のダイエット方法

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160cm 81.1kg

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