25日目→3/2〜スリム美人への道〜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 80.7kg 55kg 12% (あと25.7kg) 157cm 80.7kgの体型
    体脂肪 48.5% 46.1% 20% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年03月02日

  • とも

    朝から実家へ。
    親戚の出産祝いの手紙書いて送ったり、確定申告を3件計算したり(*_*)
    久しぶりに数字とにらめっこで疲れた⤵︎⤵︎
    明日は税務署に行かなきゃ(>_<)

    ダイエットらしいことはお休み⤵︎⤵︎
    スーパーの中をウロウロしたくらい(இ௦இ)
    明日も増えてるだろうなぁー (,,꒪꒫꒪,,)

    昼食

    チキン南蛮
    600kcal(1食分)
    十六穀米
    151kcal(1食分)30㌘

    夕食

    ナスの煮浸し
    0kcal(1食分)
    白菜のおひたし
    0kcal(1食分)
    十六穀米
    151kcal(1食分)90㌘
    ブロッコリーのチーズ焼き
    0kcal(1食分)
    にしん
    0kcal(1食分)

    運動

    プランクチャレンジ
    1.5分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:902kcal18:55
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 今日はいろいろお疲れ様です。
      記録を付けて書き込むだけでも気を付けると思いますし・・
      無理のない程度に節制すればいいのです!

      税務署のほう気を付けて行ってきてください
      2016.03.02 19:02
    • はむ子 はむ子 確定申告面倒いですよね

      おつかれさまでしたあ
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.03 00:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.67 - 夕食後、睡眠までに3時間以上あけるべき理由とは?

    ができる。ところが、夕食から就寝までの時間が短いとインスリン濃度が高いまま睡眠することに ... なるので、脂肪の合成と蓄積が促進されることになる。インスリン濃度は食事量が多く、糖質の中 ... に含まれているブドウ糖が多いほど血糖値が上昇して、インスリンの分泌量も増えていく。インスリ ... vol.67 - 夕食後、睡眠までに3時間以上あけるべき理由とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【マイナンバーQ&A】どんな時にマイナンバーが必要になるのか?<個人編>

    ービスを提供している自治体に限られています(平成27年10月5日現在100自治体)。  インターネットによる確定申告(e-Tax)を行う際の電子申告 ... 金受給申請時 ・失業保険申請時 ・生活保護申請時 ・確定申告時 ・入社時や年末調整の時 ・パー ... イなポータル」では、行政機関が持っている自分の情報を確認したり、行政機関からさまざまなサービスのお知らせを受け取った ...

    ダイエットNEWS
  • 重要文化財 自由学園明日館

    池袋 木の温もりに溢れた空間で、大切なゲストをおもてなし。ふたりらしい結婚式を叶えよう ... 重要文化財 自由学園明日館 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひかた
  • かなぎし。
  • 再出発
  • ごばめっぽ
  • >∀<ゆぅmama★
  • チョデブンプ
  • みな
  • ふう
  • もも
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • 七々菜
  • ニチカ
  • ひかた
  • かなぎし。
  • 再出発
  • チョデブンプ
  • みな
  • ふう
  • もも
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
とも
とも

157cm 74.4kg

日記
107
ライバル
15
被ライバル
14