なかなか減らない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.4kg 43kg 6% (あと5.4kg) 155.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 24% 0% 155.5cm 平均

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2016年03月02日

  • mikiii

    朝 サラダ、ちくわ2本、納豆、味玉
    たまご粥、大根おろし、ヨーグルト
    420カロリー

    ジム後 キャベツ、オクラ、ブロッコリー
    トマト、納豆、ささみ缶、ヨーグルト
    いようかん 370カロリー

    合計 790カロリー

    また明日からスープstartするよー!

    運動

    肩、背中、胸、腹筋、ウォーキング、ランニング
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:17
    •  
    • コメント1件
    • よしりん よしりん 寝起きと寝る前の体重はかったら?
      俺は朝夜で1kgくらい変わるし

      スープやんだ?
      俺食い過ぎって感じで
      分析中
      2016.03.03 07:02
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