121日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.1kg 42kg 0% (あと11.1kg) 157cm 53.1kgの体型
    体脂肪 36% 35.6% 20% 157cm 平均

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2016年03月02日

  • ココ

    (朝)
    無糖ヨーグルト60
    白湯
    (昼)
    おかず851
    ご飯300
    (間食)差し入れ
    チョコパイ161

    総カロリー1372

    朝食

    ヨーグルト
    60kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    1151kcal(1食分)

    間食

    チョコパイミルクティー味
    161kcal(1食分)

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    カロリー合計:1372kcal19:21
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ココ
ココ

157cm 49.4kg

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