160301ゆるれこ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.1kg 50kg 28% (あと7.1kg) 161.9cm 57.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 161.9cm モデル

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2016年03月01日

  • わい

    体重はからなかった。あえて。笑

    朝少なめ(100)

    昼外食多め(?)
    ベローチェで。サンドウィッチ3こ

    夕食少なめ(300)
    味噌汁、おにぎり

    昼、ハムのサンドウィッチとたまごのサンドウィッチの二つ買って食べたんだけど、まだ全然いける!と思って追加でピーナッツの一個!笑

    案の定、寝るときお腹パンパンで苦しかった。笑

    カロリー合計:19:33
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