今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.6kg 51kg 0% (あと4.6kg) 159.1cm 55.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 26% 159.1cm 平均

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2016年03月02日

  • のと

    朝:十六穀がゆ、目玉焼き、切干大根、たくあん、ドライフルーツ入りヨーグルト、牛乳いりコーヒー、昼:塩サケ、納豆、クリームシチュー、味噌汁(とろろ昆布、高野豆腐)、切干大根、ギリシャヨーグルト、インスタントコーヒー、間食:カマンベールチーズ一個、ミロ、ルイボス茶

    カロリー合計:19:45
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のと
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159.1cm 54.5kg

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