夜ご飯手抜き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 45kg 42kg 0% (あと3kg) 157.5cm 45kgの体型
    体脂肪 21.3% 0% 18% 157.5cm 理想

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2016年03月02日

  • きみ鳥

    あまりお腹空いてなくて
    夜は雑穀米一膳、納豆、豚骨
    醤油鍋残り、もずく、壺漬け少々。
    デザートにコーヒーと焼き芋。
    しかし、旦那と子供達の為には
    ちゃんと作らないとねf^_^;
    今から頑張って、作ろう。
    夕方、郵便局とサンデイまで買い物に
    歩いた。2390歩歩き足りない

    カロリー合計:19:55
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実践中のダイエット方法

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