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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.8kg 45kg 29% (あと3.8kg) 158cm 48.8kgの体型
    体脂肪 19.7% 17.7% 16% 158cm 美容

 » 
2016年03月02日

  • あんな

    朝48.8kg,17.7%

    想定範囲内!(・ω・)
    進捗がやばいのでザックリ

    【朝】350kcal程?
    バゲット半分

    【昼】1500kcal程?
    インドカレー(サグチキン)
    ナンバターなし2+1/3枚
    小さいヨーグルト
    コーヒー8

    【間】8kcal
    コーヒー8

    【夕】
    さすがにお腹すかないw

    【夜】390
    1:20
    バナナ3本330
    スキムミルクティ60

    【運動】
    バタバタすぎて,朝プランクできなかった(;ω;`)
    歩数:20682

    カロリー合計:2248kcal20:31
    •  
    • コメント2件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) おはようございます。

      とても美味しそうなカレー!インドカレー、食べたくなって来ました。3月の前職の先輩とのディナー、また…カレーにしようかな。

      (*´ω`*)

      お忙しい事と思いますが…風邪を召されないよう、温かくされて下さいね。
      2016.03.03 05:22
    • あんな あんな > ユキさん

      おはようございます.
      ありがとうございます(*^^*)
      学会会場の近所のカレー屋さんで,美味しかったです♪

      また学会のバタバタのほとぼりがさめたらユキさんの日記にも遊びに行きますね(^ω^)v
      2016.03.03 06:35
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