3月2日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 96.8kg 72kg 8% (あと24.8kg) 170cm 96.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.8% 18% 170cm モデル

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2016年03月02日

  • 白い濃豚

    フライングしたけど少し停滞してきたかも(´Д` )

    こっからかの…

    走るの楽しい(・ω・)ノ♪

    朝食

    オムレツ大きめ 牛乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    豚しゃぶサラダ フォーのスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    キノコスープ
    0kcal(1食分)

    運動

    通勤ランニング
    2.5km
    ユックリランニング
    4km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:902kcal20:40
    •  
    • コメント2件
    • ダイエッターよっしー ダイエッターよっしー よく運動しとるのー
      2016.03.03 01:13
    • 白い濃豚 白い濃豚 移動をジョギングに変えると、都心部は交通機関使うよりも目的地に早く着けることが多いことに気づいたわねw 2016.03.03 11:23
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実践中のダイエット方法

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白い濃豚
白い濃豚

170cm 94.5kg

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