6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54.1kg 45kg 4% (あと9.1kg) 154cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm モデル

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2016年03月02日

  • you.

    【ランニング30分】
    【腹筋マシーン2回】
    【夜酵素】
    【夜やさい】 ◯
    【水1.5L】
    【食事】 朝パン昼タコライス夜ちらし寿司蛤汁サラダ納豆いちご

    生理きて2日目.腹痛しんどいねむい。
    だから運動おやすみモード(>_<)
    あしたはがんばろーっ

    明日からはささみと湯豆腐とサラダ中心のご飯にする!(^^)

    生理中 カロリー合計:20:50
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154cm 50kg

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