16日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 47.5kg 35% (あと5.5kg) 147cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 体重とBMI

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2016年03月02日

  • たるちよ

    (朝)DHCパスタ、アマニ油、豆乳、青汁(昼)玄米、トマト、もやしと卵キムチ煮、人参きんぴら、豆腐とろろ昆布汁、ぶり西京焼き(夕)DHCリゾット、雪菜おひたし
    (運動)ウォーキング10.3km、ラジオ体操、体幹トレ、おやすみヨガ

    カロリー合計:20:52
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実践中のダイエット方法

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たるちよ
たるちよ

147cm 51.7kg

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