24日目!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 83.2kg 80kg 38% (あと3.2kg) 162cm 83.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年03月02日

  • 横綱

    ウォーキング40分○
    スクワット40回○
    自転車×
    ダンベル○

    仕事休みでした。休みだと、ついつい食べちゃうな(´д`|||)
    ずっと仕事してたら、かなり、やせるだろな。
    休みの日の生活を考えないといけないな。今後の課題です!



    担々麺
    お茶


    エビカツバーガー
    ポテト
    コーラ


    蟹クリームコロッケ
    サラダ
    納豆
    中華スープ
    ご飯

    カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント1件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ わかるわかる。
      休みの日ってセーブするの難しいよね・・

      私はおまじない程度にカロリミット飲んでます。
      少しは吸収おさえられるきがしてw

      食べ過ぎなければいいのです。
      もったいないから食べるのではなく
      少し残すようにすればいいのですよー
      2016.03.03 11:39
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