129日目:停滞中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.1kg 64kg 52kg 43% (あと12kg) 162cm 64kgの体型
    体脂肪 36% 30.8% 25% 162cm 平均

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2016年03月02日

  • こうめ

    お酒も飲むし、ご飯も食べるけど、運動でカバーしたらいいかな?とずっと思ってました…
    でも最近体重が落ちない。痩せなくっちゃ面白くないから、かなりやる気もなくなってきて悪循環にハマってます…
    早く、この状況を抜けられますように!!

    ●食事など
    朝:高菜めし、だご汁(すいとん、大根、ごぼう、かぼちゃ、里芋、鶏肉、干し椎茸、えのき、人参、ねぎ)、鶏もも肉の旨煮、蕗と豚肉の炒め煮、味付け湯葉とほうれん草のお浸し、あまおうの練乳がけ
    昼:焼きタラコご飯
    夜:蕗とお揚げの炊込みごはん、ししとうとかつお節の甘辛煮、焼肉、チューハイ4本(´-ω-`)
    間食:燻製いか
    ●運動など
    ウォーキング3107歩
    ストレッチ
    半身浴1時間半予定
    ●サプリ・薬など
    えごま油



    カロリー合計:21:05
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    • コメント6件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます~( ´∀`)

      痩せなきゃ面白くない!
      同感です!!
      結果がでないと、辞めたくなりますよね(つд;*)
      踏ん張り所だと思いますが、いったい何時まで踏ん張ればいいやらで・・・

      スルスル落ちるときがまた来ますように☆
      2016.03.03 07:48
    • ベル ベル 体重が停滞すると、やる気がなくなったりしますね。去年の暮れから先月あたりまでの私がそうでした。えごま油を飲み始めたり、スローランニングを始めたり、いろいろもがいていたら、体重の変化ばかりにとらわれなくなりましたよ。ダイエットは、楽しんで続けるのが一番ですね。 2016.03.03 08:49
    • みどこ(退会済み) みどこ(退会済み) ああ、やせなくちゃ面白くない、てわかります^^;
      変化が訪れる日が待ち遠しいですね。
      2016.03.03 09:13
    • こうめ こうめ > たいらのひとみさん
      …はい。
      時に辞めたくなります(*^_^*)
      でも今迄の努力をまたしないといけないと思ったらギリギリのとこで踏ん張ってますよ〜。ダイエットと妊活、共に結果が出ると良いですね。
      しんどいんけど、信じましょう!!
      2016.03.03 22:43
    • こうめ こうめ > ベルさん
      有難うございます。最近体重の増量が気になり、アタフタしてます(*´д`)o
      もう一度楽しくなったらいいけど…
      足搔いて、自分なりの方法見つけますね!!

      2016.03.03 22:49
    • こうめ こうめ > みどこさん
      今思えば、最初が順調過ぎだったのだと思います^ - ^
      痩せなくなった時も同じように続けていけるか…今が踏ん張りどころかと思うので、じっと痩せ期を待ちますね❤︎
      2016.03.03 22:52
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