329日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 58.9kg 55kg 58% (あと3.9kg) 158.8cm 58.9kgの体型
    体脂肪 35% 26.3% 158.8cm 平均

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2016年03月02日

  • ruru

    食事

    朝:トムヤムクンラーメン

    昼:辛ラーメン

    夕:揚げ物・野菜炒め・焼酎沢山

    ダメだ…

    カロリー合計:21:06
    •  
    • コメント2件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 うう〜ん、揚げ物美味しそう♪
      食べたくなってきたなぁ(๑´ڡ`๑)

      油はちょくちょく摂った方が良いらしいですね☆
      2016.03.02 22:33
    • ruru ruru > キレイな新妻さん
       
      おはようございます♪
      揚げ物するとどうしても大量作ってしまい大量に食べてしまいます^^;

      そうなんだ!
      油はたまに摂取していいんだね( ´艸`)
      身体も欲するんだよね~
      食べてばかりではなく有酸素運動もしなければ(_ _ )/ハンセイ
      2016.03.03 04:31
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