サラダ多め!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.5kg 35kg 12% (あと7.5kg) 144.5cm 42.5kgの体型
    体脂肪 25.6% 24.5% 14% 144.5cm 美容

 » 
2016年03月02日

  • みここ♫


    外食はサラダ多めを意識するようになった!あとは無理して食べないこと!腹八分目を心がけよう!

    カロリー合計:21:37
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ダイエットし出してから私もサラダは頼むようになったかもー
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.03 01:05
    • みここ♫ みここ♫ > はむ子さん

      やっぱり野菜大切ですよね☆彡
      2016.03.03 06:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.230 - 腹八分目を心がけよう

    “腹八分目”という言葉がある。腹十分を胃の容量の限界と考えると、その80%でも相当の量になっ ... た糖質のご飯や麺類、パンなど。ブドウ糖が腸から吸収されて血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上昇すると、膵臓からインスリンが多く分泌されるようにな ... てしまうが、実際には普段食べている量を100%として、その20%を減らすことを指している。 多く食べすぎるのは太る原因にな ... vol.230 - 腹八分目を心がけよう ...

    ダイエットラボ
  • 「腹八分目」って体に良いの??

    …』と後悔する事がありませんか?腹八分目を見極めるには、感覚として“あと少し食べられる”“まだ少し物足りない ... したい食事のポイントです。五感を使って食べ過ぎを防ぎ、無理のない腹八分目ポイントを見極めつつ、日々の食事を楽しみましょう♪ Text by ろい/食育インストラクター ... 『腹八分目にしておく』『腹八分目は体に良い』なんて言葉を耳にする事はありませんか??でも八分目の見極めが難しかった ... 「腹八分目」って体に良いの?? ...

    ダイエットNEWS
  • 浜名湖ロイヤルホテル

    舞阪駅 絶景も祝福する湖畔ウエディングを叶えよう!毎週土日は無料試食会を開催! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mew
  • チロル
  • こな
  • さくら
  • にゃにゃ
  • sofunny
  • らん
  • はむ子
  • ayadiet
  • くー
  • こっぷー
被ライバル - 全てを見る
  • ゆらゆら。
  • ayadiet
  • チロル
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
みここ♫
みここ♫

144.5cm 41.8kg

日記
31
ライバル
15
被ライバル
4