545日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.4kg 53.5kg 8% (あと6.9kg) 156.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 32.1% 20% 156.5cm 理想

 » 
2016年03月02日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・豆腐と小松菜の味噌汁・ミートボール・枝豆とひじきとツナのマヨサラダ

    【昼】
    パスタ・五目だし巻き卵

    【間食】
    チョコ

    【夜】
    ご飯・白菜とベーコンのスープ・豆腐ハンバーグ・アスパラとジャガイモのチーズサラダ
    みかん

    生理中 カロリー合計:21:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • 食欲の秋!J.S. バーガーズ カフェの季節限定バーガーで秋の味覚を堪能

    をたっぷりとのせた「フォールインクワトロチーズバーガー」(ポテト付 1,180円)や秋ナスやレンコンとベーコンを重ねてミート ... ソースで味付けた「秋野菜とベーコンのミートバーガー」(ポテト付 1,1 ... 提案するアメリカンテイストあふれる、ジューシーでボリューミーなハンバーガーを提供するハンバーガー専門カフェ「J.S. バーガーズ カ ... 食欲の秋!J.S. バーガーズ カフェの季節限定バーガーで秋の味覚を堪能 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rino
  • あーこ
  • こまり
  • ちびママ子
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • マャ
  • おったんの嫁
  • かな
  • うしこ
  • まめたぬき
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • やまがーる
  • まる
  • こりん
  • 心美
  • 花まま
  • うめ
  • Lani
  • ひとみん*
  • コアラのマーチ
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • Rino
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

日記
1923
ライバル
17
被ライバル
65