61日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56.4kg 50kg 16% (あと6.4kg) 162cm 56.4kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 23% 162cm 平均

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2016年03月02日

  • SHKS

    今日は、朝いつも通り筋トレして

    仕事がお休みだったので、
    映画観に行ってきました!

    信長協奏曲\(^o^)/
    ドラマ観てたから映画も観たくて仕方無かった❗

    あとここ数日、万歩計買って
    頑張ってちょいちょい歩くようにしてる

    最初の2日間は2800~2900だった歩数が4000、7000って増えてきた~
    目指せ1日10000歩ヾ(@゜▽゜@)ノ


    朝、納豆トースト、ヨーグルト、珈琲

    間食、ポップコーン、ジンジャーエール

    昼、照りたまマック、ポテト少し

    間食、ドーナッツ2個、柿の種

    夜、胡瓜漬物

    間食しまくったなーΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)
    そろそろ女の子の予定
    1週間切りました。今日頭も痛くなったしこれから、シンドイなぁ…

    カロリー合計:21:45
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