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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.2kg 55kg 15% (あと4.2kg) 162cm 59.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 162cm モデル

2016年03月02日

  • いちごチョコ

    朝:グリーンスムージー、フルーツグラノーラ、コーヒー、パウンドケーキ
    昼:ご飯、豚肉、かんぴょう炒め煮、苺、味噌汁
    夜:焼肉、メンチカツ、野菜炒め
    間食:チョコ
    ウォーキング20分

    カロリー合計:21:48
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いちごチョコ
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162cm 57.6kg

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