脳外科行った方がいいですよ(某テレビ局アナウンサーK風)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.8kg 65kg 0% (あと7.8kg) 154cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 53% 39% 154cm 美容

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2016年03月02日

  • さーりん

    朝食
    桜あんパン
    スティックデニッシュ
    味噌汁
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+野菜ふりかけ)
    玉子とチキンのマカロニサラダ
    玉子焼き
    ガリバタチキン
    白身魚のフライ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    しょうゆ汁
    カキのクリームコロッケ
    ワカサギのからあげ
    ガリバタチキン
    ウーロン茶

    カロリー合計:2078kcal21:53
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