ダイエット日記☆8日目〜久しぶりの美容院

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.5kg 65kg 0% (あと7.5kg) 163.2cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 体重とBMI

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2008年03月08日

  • こちゃこ

    ダイエット日記☆8日目〜久しぶりの美容院。髪を切った分は軽くなった?

    午前中は美容院、午後はデパートでショッピング☆
    久しぶりに髪を切ってさっぱりしました。
    昼食はパスタ2皿、前菜1皿を2人でシェアリング。
    色々食べられて美味しかった♪
    服と靴を購入、靴を予約。

    サイズダウンを目指して頑張るっ!

    朝食:ケロッグ スペシャルK レッドベリー 牛乳 豆乳プリン
    昼食:香草チキンとほうれん草の辛口トマトソース サラダ(イタリアンドレッシング) 魚介ときのこの青じそ風味 タコのエスカルゴ風 アイスティ
    間食:アイスレモンティ
    夕食:ローストポーク 蒸し野菜(人参・かぼちゃ) 千切りキャベツ キムチ 飲むヨーグルト オレンジ



    朝食 310kcal
    ケロッグ スペシャルK レッドベリー 牛乳 豆乳プリン

    昼食 586kcal
    香草チキンとほうれん草の辛口トマトソース サラダ(イタリアンドレッシング) 魚介ときのこの青じそ風味 タコのエスカルゴ風 アイスティ

    間食 2kcal
    アイスレモンティ

    夕食 476kcal
    ローストポーク 蒸し野菜(人参・かぼちゃ) 千切りキャベツ キムチ 飲むヨーグルト オレンジ

    合計: 1,374kcal

    カロリー合計:22:06
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