2週間分の頑張りが水の泡か

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 84.1kg 76kg 63% (あと8.1kg) 176cm 84.1kgの体型
    体脂肪 24% 18.5% 15% 176cm 平均

2016年03月02日

  • ディヴァンテ

    土曜日以来、中3日ぶりのジョギングをしました。

    その後の体重もかんばしくなく・・・

    84.1kg fat18.5%

    でした。
    大腿二頭筋?も80%程度の回復っぽいので
    無理せず明日明後日も軽めに頑張ろうと思います。

    それと
    1ヶ月目標を再設定しないといけなさそうです。
    まぁそりゃそうかもなぁ、と。
    初めの2ヶ月で-6kgペースなんて、高度経済成長みたいなもんですからね~。

    でも3月末には70キロ台を見たいんですよね~

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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