誕生日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.1kg 57kg 12% (あと6.1kg) 162cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年03月02日

  • けちこ

    今日は母親の誕生日だったので、ケーキ作った。

    朝ーご飯、納豆、あさり味噌汁、ウィンナー、小松菜、白湯
    昼ーカップ麺、ブロッコリー、ウーロン茶
    夜ー赤飯、肉じゃが、カレイの煮付け、ケーキ
    間食ークッキー2枚、柿ピー、ジャガビー、ウーロン茶

    トレーシーメソッド2日目。本日30分。もうすでに脚は筋肉痛(ToT)

    カロリー合計:22:22
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けちこ
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162cm 63kg

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