無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 65.4kg 58kg 3% (あと7.4kg) 162cm 65.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 31.8% 25% 162cm 美容

 » 
2016年03月02日

  • えみ

    生理前だしあまり我慢しないことにした‼︎

    食べてもまぁいっかー(*´°`*)
    って思うようにしたら気持ちも楽だし、いい気がする( ≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾

    自分の性格的に無理すると爆発してしまうから、極力無理はせず、出来る時にやる!(笑)
    ゆるーく頑張ろう(•◡•〟)

    にしても夜食べ過ぎだぁ...
    反省。。。

    朝食

    もやし炒め、豚ヒレ肉、納豆
    0kcal(1食分)

    昼食

    サバ塩焼き、キャベツ卵スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    チョコチュロス、ブリュレドーナツ、ヒレ肉、納豆、アボカド
    0kcal(1食分)

    間食

    モチモチたいやきカスタード、0チョコ
    0kcal(1食分)
    ポテチ小、プリッツ、アイス
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    もなります。食べないのではなく、食べる量を減らすことから始めるようにします。 やせる時期を見つけやすくする ... います。食べてしまった自分を責めて、もうダメだと思ってしまったら歯止めが効かなくなって食べすぎることに ... ものを外食で選んだために太る人もいます。自分が、どのタイプなのかを判断して、食べすぎないほうの行動を取るようにすること ... vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】橋本愛 全てを捨て、全てを糧に18歳は歩き続ける

    ち子は一度は都会に出たものの、自分の居場所を見つけられずに田舎へと帰ってきた女性。そんな彼女に共感する気持ちと、自然の中で自給自足の生活を送ることへの憧れがこうした ... のか? という不安はありました。絶対に自分が変わってしまうという確信がありましたから ... ち子じゃなくて、“私(=橋本愛)”でいいんじゃないの?』と思うこともあって(笑)、それを試した ...

    ダイエットNEWS
  • CEREZO(セレッソ)

    勝川駅 勝川駅からの送迎付!新郎新婦の気持ちを大切にした、1日1組貸切のナチュラルな結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間☆
20才以上で、体重60㎏以上の方‼一緒にダイエットしませんか??♪食事内容や、その日行った運動、目標、意...
脱ストレス食いで痩せる!
ストレスや不安の解消のためついつい食べ物に手が伸びちゃう人運動してもその分食べちゃう人甘いものや炭水化物...
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まりちゃむ
被ライバル - 全てを見る
  • まりちゃむ
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
えみ
えみ

162cm 66.4kg

日記
12
ライバル
1
被ライバル
1