259日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 81.5kg 80kg 91% (あと1.5kg) 156.6cm 81.5kgの体型
    体脂肪 40.2% 38.2% 0% 156.6cm 理想

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2016年03月02日

  • まるえ


    【朝食】
    ヨーグルト(チアシード入り)
    一本満足バー(さつまいも)
    葉酸サプリ 200kcal


    【昼食】
    カレーライス
    サラダ
    ヨーグルト   1,000kcal


    【間食】
    いかせんべい


    【夕食】
    砂肝エリンギブロッコリー炒め
    葉酸サプリ   350kcal


    【運動】
    ウォーキング   60分



    体温全然上がらないなくて
    胸は張って痛いしなんだかなーと思ってたら
    どうやら量る場所がちょいとずれていたっぽいです。
    36.81℃でした。
    一安心(―ε―。)フゥ

    なんかダイエット始めたばかりのころの勢いがない。
    疲れる
    考えるだけで疲れる。
    どうでもいい!!ってなってしばらく経つとちょっとやる気でるみたいな。
    医者に月1kgペースじゃないとまたホルモンバランス崩れますからって言われて
    心のどっかでセーブしてるのか??
    思いっきりカロリーオフとかしたいけどできない自分がいます。
    とりあえず、ウォーキングは好きだから続けます~


    おやすみなさいzzz

    カロリー合計:1700kcal22:39
    •  
    • コメント1件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ ずっとダイエットモードを維持するのって難しいですよね・・
      私も難しかったりします。

      ダイエットをお休みする日を一週間に一度設けると楽になったりします。
      ダイエット脳はきついよね・・
      すべてダイエット中心になっちゃうし。

      最近いたるところに春があってウォーキング楽しいよね
      2016.03.03 11:35
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