(T ^ T)涙

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.4kg 48kg 0% (あと8.4kg) 162cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

 » 
2016年03月02日

  • チロル

    昨日は食べたからね〜食べたからね〜増えちゃった(T ^ T)
    今日はちょっと気をつけたつもり。
    明日からまたムダに動かねば!

    朝 フルーツサンド、コーヒー牛乳
    昼 ごはん、ハンバーグ、唐揚げ2切れ、ココア、ぶどうジュース
    夜 ごはん1口
    間食 なし



    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 きょはちゃーんと調整してるから良いと思うううう

      増えた分は気をつける意識があれば戻るからがむばろ
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.03 01:11
    • エマ エマ そういう日もありますよね!
      食べたその分他の日頑張らないと〜ってなりますよねー(ーー;)
      2016.03.03 20:42
    • チロル チロル > はむ子さん
      コレ付けるようになって+と-の意識ができてきたみたいです( ^ω^ )
      食べた分は動く‼︎ようにがんばります!
      2016.03.04 07:07
    • チロル チロル > エマさん
      やっぱり友達と出掛けたり、家族と外食やと気にしないで食べたいですしね(^^;;
      なので意識が上がってムダに食べることがなくなりましたo(^▽^)o
      ちょっとづつ減らせるようにがんばります!
      2016.03.04 07:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    日よりも行動量が少ないということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動 ... が燃焼しにくくなることがあります。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血糖値を下げないように甘いものを食べた ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    るもの、そして飲み物にも苦労しました。水やルイボスティ・タンポポコーヒー・グレープフルーツジュース ... などを適量摂るなどするといいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べ ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • berryberryberry
  • がんばるくん
  • みここ♫
  • ぶたさん
  • mana.dt
  • さくら(ばあや)
  • はむ子
  • かんちゃん
  • エマ
被ライバル - 全てを見る
  • がんばるくん
  • ぶたさん
  • みここ♫
  • mana.dt
  • さくら(ばあや)
  • はむ子
  • かんちゃん
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
チロル
チロル

162cm 55.6kg

日記
20
ライバル
9
被ライバル
8