【11日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.7kg 48kg 5% (あと4.7kg) 160cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年03月01日

  • おれい

    【運動】
    娘起床前:ストレッチ、骨盤エクササイズ、骨盤まわし×左右各30
    娘ご機嫌中:散歩30分
    入浴中:顎マッサージ
    娘就寝後:骨盤スクワット、マッサージ

    【我慢できたもの】


    今日は記録のみ!

    朝食

    ぜんざい
    0kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり、キムチ鍋
    0kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、味噌汁、焼き鳥、キャベツナサラダ、チョコパイ、ポテチ
    0kcal(1食分)

    間食

    ホットミルク
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:52
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです。
      朝、ご自身も眠いでしょうに運動がんばってますね!
      2016.03.02 22:58
    • おれい おれい > ディヴァンテさん

      ありがとうございます!
      好きな時にできないのがもどかしいですが、できる時にちょっとでも動けるようにします(´ `)
      2016.03.03 23:04
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